“寒冷的冬天,早餐吃點熱粥,暖胃又暖身。和普通的米粥相比,南瓜和玉米更暖胃滋補,玉米和南瓜中所含的膳食纖維、卵磷脂和維生素,能夠清腸、保護視力、美白皮膚,可謂一舉多得。
用破壁機製作南瓜玉米糊,製作方法簡單,不用守在鍋邊攪動,也不用擔心熬粥時“溢鍋”。而且糊狀更易消化吸收,作為嬰兒輔食也很方便。接下來就一起看看做法吧。 ”
食材明細:
主料
南瓜
1塊
玉米碴
30克
輔料
細砂糖
1勺
水
適量
早餐麥圈
少許
牛奶
少許
南瓜玉米糊的做法步驟:
1、準備好各種食材。玉米碴可以用小米或乾玉米粒代替。米廚破壁機的粉碎功能十分強大,比較硬的粗糧也可以完全磨碎,達到不出渣的效果。
2、將南瓜切成大塊,玉米碴用水淘洗兩次。
3、將南瓜、玉米碴和少許水倒入米廚破壁機內。
4、把攪拌杯安裝好,選擇“米糊”選項,直接啟動即可。
5、一邊加熱煮沸,一邊粉碎研磨,所以不會出現糊底的情況。待程序完成後,將南瓜玉米糊倒入杯中或碗中,加少許白糖攪勻(也可以不加糖)。
6、用少許牛奶在表麵點一些圓點,用牙籤螺旋形劃過,裝飾一下即可。
小竅門:
1. 因為這款南瓜玉米糊做好後,質地比較粘稠,所以最後一步裝飾時,牛奶滴在表面不會立刻溶解,能形成漂亮的花紋。
2. 吃法很多,也可以在其中拌上紅糖,或酸奶,都很好吃。
使用的廚具:破壁機
文章標籤
全站熱搜
留言列表